Uma pergunta que muitas vezes nos fazemos é: ESTAMOS NO CAMINHO CERTO? Ao pensar nas respostas chegamos a conclusão de que: sim, anda muito bem; ou não: vai muito mal e talvez: não sei, acho que esta tudo bem.
O conceito baseado no Estilo de Vida tem revolucionado o mundo e envolvido as pessoas na busca de uma vida melhor.
A OMS (Organização Mundial da Saúde) definiu saúde, em 1946, como …”um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência de doença ou de enfermidade. “ , atualmente já se fala em Medicina do Estilo de Vida e segundo o fundador do ILM (Institute Lifestyle Medicine) Dr. Edward M. Phillips dos Estados Unidos, já é evidente o sucesso desta abordagem tanto a prevenção como no tratamento de doenças crônicas.
Hoje sabemos que além de cuidar do bem estar físico, mental e social, devemos tomar consciência que o ser humano também enfrenta questões financeiras e profissionais estressantes, resultado do mundo moderno em que estamos inseridos.
Fumar faz mal! / Atividade física faz bem! / A obesidade faz mal! / Manter o peso ideal traz saúde! / Muito estresse faz mal! / Equilíbrio é o Ideal!
Estas são afirmações que escutamos todos os dias nos meios de comunicação e muitas vezes nos vemos perdidos procurando por um processo de mudança, ou ainda como fazer com que novos hábitos estejam presentes em nossas vidas.
Sou Coach e trabalho a mais de 13 anos ajudando pessoas a repensarem seus Estilos de Vida e a forma como se relacionam com as diversas dimensões da saúde.
Nossas prioridades as vezes nos levam a caminhos incertos direcionando nosso Estilo de Vida para uma condição pior de saúde e longevidade.
Por outras vezes acreditamos que não vamos conseguir, por acreditar que a mudança será dolorosa e demorada.
Conhecer, ter as ferramentas adequadas, desenvolver novas habilidades e finalmente o conceito de auto cuidado é o que vai trazer uma nova perspectiva para um Estilo de Vida adequado ao futuro.
Quantos anos você vai viver? Sua resposta talvez seja: Sei lá! Mas vamos pensar juntos: se considerarmos que daqui a alguns anos a expectativa de vida crescerá muito rápido, este é um cuidado que temos que ter hoje.
Mudar não é fácil porem só ocorrem grandes conquistas quando nos aventuramos fora da nossa zona de conforto.
O mundo da medicina de estilo vida expande a curva – a ideia não é apenas sobreviver, mas prosperar, melhorar a energia, para viver mais saudável em níveis mais elevados de funcionamento diz o Dr. Edward M. Phillips.
A tecnologia e os remédios serão incompetentes no reparo daquilo que esta sendo destruído por um Estilo de Vida inadequado, assim acredito que com informação e implantação de novos hábitos saudáveis é que teremos como preservar o único bem que realmente importa: NOSSO CORPO a embalagem de nossa alma, essencial para conquistar as coisas que são fundamentais em nossas Vidas!
Alexandre Dalton
Coach capacitado pela Net Profit Brasil, com certificado internacional do CAC – Center for Advanced Coaching dos Estados Unidos, graduado em Matemática e Gestão Financeira, com pós graduação em Gestão de Custos, atuou como Gestor na área de Informática e Financeira por mais de 19 anos na Unilever Brasil e por 3 anos como principal executivo financeiro no Brasil na Capgemini além de empresas nacionais como Bovespa.
Possui mais de 25 anos de experiência lidando com os mais diversos tipos de executivos e profissionais em diversas áreas.
Palestrante com mais de 12 anos de experiência, ajudando pessoas a melhorar seu estilo de vida através do emagrecimento com saúde, emagreceu e mantém seu peso a mais de 14 anos através desta metodologia.
